La fatica...

Bisogni umani

Quanta fatica la settimana.

Ma cos’è che ci fa così tanta fatica in particolare?

Ciò che ci porta ad una grande stanchezza psicologica è il controllo che esercitiamo continuamente su noi stessi, e che ci è richiesto per svolgere i nostri doveri.

Come usciamo di casa, controlliamo sentimenti, reazioni, iniziative, cerchiamo di comprendere le intenzioni degli altri e moduliamo i nostri comportamenti con lo scopo di ottenere la maggior sicurezza in ogni situazione.

Questa costante modulazione di noi stessi implica un utilizzo di energia, e di conseguenza ci affatica.

Diventa necessario concedersi momenti in cui si riesca ad abbandonare il controllo e si possa tornare in contatto con i propri stati d’animo, senza inibirli. Solo in questo modo si può ricaricare la nostra energia, e recuperare un pò di rilassamento reale.

Spesso tuttavia non è così facile abbandonare questa repressione, anche nei momenti in cui potremmo. Può sorgere infatti una certa angoscia se si avverte di lasciare questo controllo, anche se così faticoso da mantenere.

Soprattutto nei casi in cui ci si senta appesantiti, fiacchi e poco energici, invece di sforzarsi ancora di più, è utile impiegare i momenti liberi della giornata evitando di pensare troppo o progettare, mettendo da parte le proprie preoccupazioni, dedicandosi a qualcosa che ci procura un piacere reale.

Il piacere reale non deriva da una distrazione attraverso cui spesso siamo soliti arginare le ansie, ma da un’attività in cui riusciamo a essere coinvolti con piacere, che ci permetta di dare sfogo alla nostra immaginazione ed emotività.

Attività tali sono per esempio suonare, leggere un libro, stare in relazione con persone, fare sport, ed in generale far uso di stimoli che riescano a mettere in contatto con se stessi a livello emotivo, fisico.
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Per alcune persone fare questo potrà sembrare una perdita di tempo, ma il nostro benessere e anche la nostra efficenza, ne risentiranno in modo molto positivo.